Le yoga est un monde qui m’accompagne pour la pose que je prends dans l’espace et la pause que la respiration m’invite à prendre dans le temps. « Une philosophie de vie », alors oui, ce sont de très grands mots… qui pourtant traduisent au plus juste ce que le yoga m’a apporté et la place qu’il prend dans ma vie. Prendre soin de ce temple dans lequel dans lequel nous traversons la vie, délier ce qui est noué, étirer ce qui est crispé, renforcer cet élan vital qui a envie de s’exprimer, observer dans le détail chaque partie du corps et les mettre en mouvement ou dans le repos.
La méditation est une autre pépite qui m’invite à plonger dans cet espace intérieur et dans l’ouverture du cœur pour y chérir ce qui est là, dans l’inconfort comme dans la gratitude. Pour mieux sentir ce qui me relie aux autres depuis cet espace sacré.
Pratiquant le yoga à Rixensart depuis une vingtaine d’années, j’ai commencé à accompagner des petits groupes depuis septembre 2020, et y prends un plaisir grandissant. Je propose une approche principalement inspirée par le Hatha Yoga. C’est donc l’Union (yoga) des énergies du corps (Ha) et de l’esprit (Tha), des énergies yang et yin, de la force et de la douceur présents en chacun.e de nous. Les séances de yoga à Rixensart sont un doux mélange d’étirements, de postures plus dynamiques, des exercices de pranayama (respiration), des temps d’intégration et d’une méditation guidée. Je porte une attention particulière aux fragilités de chacun.e en fonction de l’énergie du jour, et à l’équilibre des différents centres énergétiques du corps (les ô combien moqués Chakras).
« Gwen propose un yoga doux connecté à notre énergie, en lien avec le vivant et les cycles de lune. C'est un moment de bienveillance avec soi tout en étant relié au groupe »
« Les cours de yoga organisés par Gwen offrent un véritable moment de bien-être. Les exercices sont proposés dans la douceur et l'approche individuelle permet à chacun de profiter au maximum de chacune des sessions. Gwen prend également soin de partager ses connaissances dans d'autres matières ce qui permet à chacun d'évoluer tant sur le plan physique que personnel. Un cocon bien motivant pour retrouver souplesse et mouvement