Le yoga est un monde qui m’accompagne pour la pose que je prends dans l’espace et la pause que la respiration m’invite à prendre dans le temps. « Une philosophie de vie », alors oui, ce sont de très grands mots… qui pourtant traduisent au plus juste ce que le yoga m’a apporté et la place qu’il prend dans ma vie. Prendre soin de ce temple dans lequel dans lequel nous traversons la vie, délier ce qui est noué, étirer ce qui est crispé, renforcer cet élan vital qui a envie de s’exprimer, observer dans le détail chaque partie du corps et les mettre en mouvement ou dans le repos.

La méditation est une autre pépite qui m’invite à plonger dans cet espace intérieur et dans l’ouverture du cœur pour y chérir ce qui est là, dans l’inconfort comme dans la gratitude. Pour mieux sentir ce qui me relie aux autres depuis cet espace sacré.

Pratiquant le yoga à Rixensart depuis une vingtaine d’années, j’ai commencé à accompagner des petits groupes depuis septembre 2020, et y prends un plaisir grandissant. Je propose une approche principalement inspirée par le Hatha Yoga. C’est donc l’Union (yoga) des énergies du corps (Ha) et de l’esprit (Tha), des énergies yang et yin, de la force et de la douceur présents en chacun.e de nous. Les séances de yoga à Rixensart sont un doux mélange d’étirements, de postures plus dynamiques, des exercices de pranayama (respiration), des temps d’intégration et d’une méditation guidée. Je porte une attention particulière aux fragilités de chacun.e en fonction de l’énergie du jour, et à l’équilibre des différents centres énergétiques du corps (les ô combien moqués Chakras).