Le yoga est plus qu’une pratique ou une philosophie, il est devenu pour moi le chemin pour prendre soin de ce temple dans lequel nous traversons la vie. Faire taire le mental, rentrer dans le corps et ouvrir l’espace du coeur. Par les postures et la respiration nous sommes invité.es à  délier ce qui est noué, étirer ce qui est crispé, renforcer cet élan vital qui a envie de s’exprimer. 

La méditation est une autre pépite pour habiter cet espace intérieur, dans l’inconfort comme dans la gratitude. 

Pratiquant le yoga à Rixensart depuis une vingtaine d’années, j’ai commencé à accompagner des petits groupes depuis septembre 2020, et y prends un plaisir grandissant. Je propose une approche principalement inspirée par le Hatha Yoga. C’est donc l’Union (yoga) des énergies du corps (Ha) et de l’esprit (Tha), des énergies yang et yin, de la force et de la douceur présents en chacun.e de nous. Les séances de yoga à Rixensart sont un doux mélange d’étirements, de postures plus dynamiques, des exercices de pranayama (respiration), des temps d’intégration et d’une méditation guidée. Je porte une attention particulière aux fragilités de chacun.e en fonction de l’énergie du jour, et à l’équilibre des différents centres énergétiques du corps (les ô combien moqués Chakras).